«С другой стороны, исследования показали, что полуночники превосходят жаворонков, когда дело касается творчества », — говорит доктор Айиш. «Кроме того, совы выигрывают от развития нетрадиционного духа и способности находить альтернативные и оригинальные решения».
Совы живут дольше?
Согласно исследованиям, проведенным Northwestern Medicine в США и Университетом Суррея в Великобритании, «полуночники» имеют на 10 процентов более высокий риск умереть раньше, чем «жаворонки». Исследование показало, что из почти полумиллиона участников 50 000 человек имели больше шансов умереть в течение шести с половиной лет.
Как сова влияет на ваше здоровье | Новости SciShow
У них более высокий IQ.
С эволюционной точки зрения у нас всегда был установлен циркадный ритм: просыпаться и засыпать вместе с солнцем. Исследования показали, что люди с более высоким IQ, скорее всего, отклоняются от привычных эволюционных черт, таких как циркадные ритмы.
Почему ночью я чувствую себя более живым?
Есть много причин, по которым вы чувствуете усталость в течение дня, но энергичность ночью. Наша циркадная система оповещения естественным образом вызывает прилив энергии за несколько часов до сна.
Какие знаменитости являются «совами»?
Среди других известных полуночников — Уинстон Черчилль, Фрэн Лебовиц, Боб Дилан, Карл Юнг, Дж. Р. Р. Толкин, Джон Траволта, Принс, Кристина Агилера и, хотите верьте, хотите нет, Барак Обама. Некоторые исследования даже показывают, что те, кто ложится спать допоздна и регулярно спит, умнее тех, кто этого не делает.
Являются ли совы более склонными к одиночеству?
Гипотеза Маэстрипиери о том, что вечернее время должно быть связано с большей тенденцией к ориентации на краткосрочные отношения, была подтверждена его результатами как среди мужчин, так и среди женщин: мужчины и женщины «полуночные совы» чаще, чем мужчины и женщины «ранние пташки», были одинокими, чем в отношениях.
К каким типам личности относятся полуночники?
Логики (INTP) (85%), тип личности, который, скорее всего, согласится с тем, что они «полуночные совы», склонны доводить образ сосредоточенной мечтательности до крайности – то есть, они настолько поглощены своими мыслями и идеями, что планируют и повседневные детали, например, не забыть лечь спать, часто уходят на второй план.
Являются ли люди с высоким IQ «совами»?
Являются ли люди с высоким IQ «совами»?
Psychology Today сообщает, что умные люди, скорее всего, ведут ночной образ жизни, а люди с более высоким IQ ложатся спать позже как в будние вечера, так и в выходные.
Быть совой — это СДВГ?
СДВГ и дисфункция циркадного ритма
Люди с СДВГ часто имеют задержку циркадных ритмов, которую чаще называют «совой». При задержке циркадного ритма ваши сигналы сна задерживаются на два часа или более по сравнению с нормальным временем сна.
Почему мне нравится быть совой?
Новое исследование показало, что если вы предпочитаете ложиться спать и вставать позже (хронотип сна, известный как «сова»), вы можете подвергаться более высокому риску развития диабета 2 типа и болезней сердца. «Полуночники» вели более сидячий образ жизни, имели более низкий уровень аэробной подготовки и сжигали меньше жира в состоянии покоя и активности, чем первые участники исследования.
Почему мой мозг работает лучше ночью?
Меньше отвлекающих факторов, все тише и спокойнее. «Полуночники» с СДВГ даже сообщают, что их мозг менее стимулируется ночью и действительно может сосредоточиться.
Почему люди с высоким IQ — полуночники?
«Полуночники» обладают особой силой
Исследование показало, что сила «жаворонков» оставалась стабильной в течение дня, в то время как «полуночники» демонстрировали прилив силы вечером, что является результатом совместной работы повышенной возбудимости моторной коры и спинного мозга в вечерние часы.
Как сова влияет на ваше здоровье | Новости SciShow
Был ли Альберт Эйнштейн «совой»?
Одними из самых известных полуночников были Альберт Эйнштейн, гениальный ученый, сформулировавший теорию относительности, и Чарльз Дарвин, натуралист, разработавший теорию эволюции.
Может ли сова добиться успеха?
Если вы не заметили, утренние люди стали синонимами успешных людей. Но многие люди просто не созданы для того, чтобы просыпаться на рассвете и ощущать большую часть своей творческой энергии ночью. Здесь 10 успешных полуночников рассказывают, как извлечь выгоду из рутины «сжечь масло в полночь».
Что о тебе говорит то, что ты сова?
Фактически, некоторые исследования показывают, что полуночники, как правило, обладают тремя чертами личности, известными как «темная триада». Этими чертами являются психопатия (психологически манипулятивные тенденции), макиавеллизм (готовность причинять вред другим ради достижения личной цели) и нарциссизм (эгоцентричная личность).
Какие расстройства бывают у полуночников?
Какие расстройства связаны с поздним засыпанием? «Полуночники» подвергаются риску из-за менее здоровой диеты, включающей большую долю жиров, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету 2 типа, гипертонии и расстройствам пищевого поведения.
Являются ли «совы» прокрастинаторами?
Новое исследование SleepScore Labs, нашего партнера в области данных о сне и научной экспертизе, показало, что у «сов» чаще, чем у «жаворонков», случаются тяжелые случаи прокрастинации перед сном.
В какое время совы ложатся спать?
Время сна: с 1 до 3 часов ночи. Время пробуждения: с 7 до 7:45 утра.
Кто счастливее – жаворонки или полуночники?
Исследование показало, что утренние люди действительно счастливее. Новое исследование показало, что полуночники имеют повышенный риск психических заболеваний и менее счастливы, чем утренние жаворонки. Утренние жаворонки просыпаются рано утром с улыбками на лицах и энергичным настроем, который сбивает с толку большинство полуночников.
Полезно ли быть совой?
Когда дело доходит до работы, гибкость «сов» намного превосходит гибкость человека, который встает рано. Мы уже выяснили, что полуночники могут оставаться умственно активными в течение более длительных периодов времени, а также способны нормально функционировать при меньшем количестве сна.
Быть совой — это нарушение сна?
Людям, которые себя относят к полуночникам, часто ставят диагноз «расстройство задержки фазы сна» (DSPD). Их 24-часовой цикл сна и бодрствования задерживается, что делает их энергичными еще долгое время после того, как большинство людей засыпают.
Что говорит о человеке то, что он сова?
Некоторые «совы» предпочитают или имеют привычку ложиться спать допоздна или не ложиться спать в ночную смену. «Совы», работающие в дневную смену, часто испытывают трудности с адаптацией к стандартному дневному рабочему графику. «Полуночников» часто обвиняют в непунктуальности или проблемах с поведением.
Насколько редко бывает быть совой?
Полуночные совы составляют примерно 15% населения и наиболее продуктивны поздно вечером. Многие из них креативны и более открыты к риску. Хотя это не всегда так, они могут быть более вероятны: Недостаток сна.
Нормально ли вести ночной образ жизни?
Но склонность к полуночникам может иметь серьезные последствия для здоровья. Недавние исследования показали, что, независимо от образа жизни, люди, которые ложатся спать поздно, имеют как более высокий уровень жира в организме, так и повышенный риск развития других проблем со здоровьем, таких как диабет и низкая мышечная масса, чем ранние пташки.
Какой процент людей — полуночники?
Доктор Ричард Коулман, хронобиолог, который много работал над разработкой графиков сменной и ночной работы, утверждает, что только около 10 процентов населения — это совы-экстремалы или жаворонки-экстремалы/жаворонки.
